Похмелье: как избавиться в домашних условиях

1. Алкогольная интоксикация
2. Обезвоживание организма
3. Похмелье, как избавиться в домашних условиях
4. Абсорбенты и водно-щелочной баланс
5. Восстановление организма
6. Движение – тоже лекарство
7. Препараты от похмелья
8. Советы по предупреждению похмелья

Уже не первое тысячелетие люди пытаются найти  универсальное, спасающее от похмелья средство. Но при всех достижениях медицинской науки по прежнему в силе древний парадокс: чем больше веселиться и праздновать накануне, тем мучительней будет состояние на следующий день с утра. И актуальнее накопленный народом опыт борьбы с жестоким похмельем.

Фото: http://redbody.ru/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_340275098.jpg

Как правило, основаны они на известных и применяемых при отравлениях методах. В первую очередь, они направлены на освобождение организма от токсинов путем их ускоренного выведения наружу. Потому, что нейтрализовать отравляющие яды было бы намного труднее, чем их удалить.

Абсорбенты и водно-щелочной баланс

Поэтому первой помощью страдающему похмельем человеку может стать промывание желудка. Либо очистительная клизма. Если отказаться от этих процедур, альтернативой им станет прием абсорбирующих веществ и препаратов. Одним из таких веществ является активированный уголь, который во многих домах занимает свое место в аптечке как раз на случай кишечных расстройств и отравлений.

Черные таблетки принимают, обильно запивая водой, в измельченном соответственно инструкции виде. Дальнейшей заботой должно стать восстановление нарушенного алкоголем водно-щелочного баланса. В этом смысле существенное облегчение принесет сок одного лимона, выжатый и разбавленный немного водой. Нужно выпить эту кислоту.

Разумеется, метод не подходит тем, у кого аллергия на цитрусовые плоды. Для них альтернативными вариантами станет употребление кваса либо рассола от огурцов, квашеной капусты или моче6ных яблок. Отлично действую кислые фруктовые и ягодные соки из-за высокого содержания в них фруктозы и аскорбинки.

Чтобы справиться с сильным обезвоживанием, нужен прием жидкости и таких препаратов, как  или . Однако, чтобы токсины выходили вместе с мочой, дополнительно рекомендуется принять мочегонное средство. Ускорению  очень способствуют горячая ванна, посещение бани или хотя бы контрастный душ.

Но для пострадавших от алкоголя с сердечными проблемами банные процедуры могут представлять опасность. Для них это дополнительная нагрузка сердечной мышцы, которая вместо облегчения принесет ухудшение состояния.

Восстановление организма

По мере того, как токсины начнут покидать организм, похмельное состояние утратит свою мучительную остроту. Пострадавший воспрянет духом после того, как его тело получит облегчение. Однако, нервная система тоже требует внимания. Поддержать ее можно приемом известного препарата Глицин либо его аналогов согласно инструкции.

Если нет возможности в полной мере повести обезвреживающие яды мероприятия и отлежаться дома, нужно продолжать пить побольше чистой воды и минеральной. При изжоге предпочтение щелочной минералке.

Хотя многие предпочитают пить:

• Кисломолочные продукты.
• Крепко заваренный чай.
• Пиво без алкоголя.
• Мятный чай.
• Настой корицы в кипятке.
• Безалкогольный .
• Освежающий коктейль с соком моркови и сельдерея, соком лимона и мятным чаем.
• Натуральный кофе.
• Говяжий бульон отлично помогает восстановить желудок и кишечник.
• Какао, только без молока, заваренное на воде.

В похмельное утро обязательно нужен плотный завтрак. В идеале он должен быть питательным и витаминным, но достаточно легким. Подойдет яичница с зеленью, отварная картошка с квашеной капустой, овсянка с сухофруктами и зеленью. Дополнительно можно приготовить салат опять же с большим количеством зелени. Она тоже ускорит выход токсинов и освежит дыхание, устранив запах перегара.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором говориться о том, как избавиться от похмелья:

Движение – тоже лекарство

При похмелье так и тянет отлежаться. Но движение активирует обмен, следовательно, более активной станет и . Даже легкая утренняя зарядка даст организму дополнительный кислород. Неплохо поможет обычная растяжка и дыхательные упражнения. Последние состоят из глубокого плавного вдоха, а затем неторопливого выдоха.

Упражнение повторяют 5-6 раз. Возвращаясь к нему несколько раз похмельным утром, можно тем самым улучшить свое скверное состояние. Но при очень сильном отравлении алкоголем этого может быть недостаточно. Очень многое здесь зависит от степени очистки и качества употребленных накануне напитков.

Препараты от похмелья

Если предстоит рабочий день, и нужно как можно скорее вернуться из жалкого состояния к нормальному, на помощь приходят специально предназначенные для купирования похмелья препараты – Алка- и . От головной боли можно дополнительно принять анальгетик. Некоторые предпочитают глотать таблетки еще с вечера, чтобы утром не испытывать мучений.

Но это имеет смысл, когда лекарство не запивают алкоголем. Иначе состояние будет еще хуже, когда препарат усилит интоксикацию. И останется уповать исключительно на домашние методы. Они, кстати, есть у каждого народа. Так, например, считается, что всевозможные соления на столе очень помогают. И рекомендуется налегать на них для восстановления электролитного баланса.

Другие популярные рецепты:

• Клизма с настоем ромашки для мягкого очищения кишечника.
• Коктейль из бананов, холодного молока и меда, смешанный в .
• Куриный бульон от боли головы и раздражения в желудке.
• Гроздь винограда или его сок с замечательными  свойствами.
• Холодный компресс на лоб и на спину. Приложенный лед способствует сужению сосудов. Тем самым он приносит облегчение.
• Прием 1 ч. л. перемолотых семян тмина с первого раза позволяет вновь ощутить себя трезвым человеком.
• Отвар цельных зерен овса, который принимают теплым по несколько глотков весь день после застолья.

Советы по предупреждению похмелья

Самое элементарное и логичное предупреждающее действие состоит в контроле за количеством и составом выпитого за столом. А если вообще спиртного не употреблять, то и никакого похмелья не будет. Хотя в хорошей компании, когда пир горой и веселье в разгаре, практически невозможно вовремя остановиться и удержаться.

В таком случае стоит прибегнуть к советам, которые помогают не пьянеть и предупреждают утренние последствия:

• Не стоит начинать пить с голодным желудком. Это все равно, что ввести алкоголь в вену – он моментально растворится в крови и заполонит весь организм. Лучше сначала хорошенько перекусить. Тогда спиртное смешается с пищей, и не будет всасываться так быстро.
• Особенно в качестве предупреждающего выпивку перекуса рекомендуется скушать бутерброд с маслом или несколько ложек сметаны. Это жирные продукты, а жир обволакивает тонкой пленкой стенки желудка и мешает полному их контакту с алкогольным напитком.
• Перед застольем неплохо было бы принять несколько таблеток активированного угля. Точное их количество рассчитывается по весу участника вечеринки.
• Из закусок стоит выбирать насыщенные сложными углеводами. Рис, макаронные изделия и картофель частично исполнят абсорбирующие функции. Белки морепродуктов и рыбы дадут энергию и толчок для ускорения метаболизма. Жирная еда не обладает такими же приоритетами. Хотя жиры замедляют поступление алкоголя в кровь, они одновременно напрягают печень, которой и без того приходится нелегко.
• От десертов лучше отказаться, так как сладости ускоряют проникновение спирта в кровь.
• Нужно делать перерывы между тостами и не спешить поддерживать каждый из них. За столом есть чем заняться, общаясь в приятных беседах. Потребуется минимум полчаса, чтобы ощутить подъем настроения от выпитой рюмки.
• Главное же в том, чтобы не смешивать спиртные напитки в желудке. Понятно, что в конце вечеринки допивают то, что еще стоит не выпитое на столе. А должно быть совсем иначе. Если с водки начать, то нею же и закончить. Кстати, водка как раз не вызывает такого страшного похмелья, как вина, шампанское и коктейли.

Фото: http://charmcommunity.ru/wp-content/uploads/2017/12/312630.jpg

Если придерживаться этих правил, наутро будет гораздо меньше похмельных страданий.