Чем полезен сон на спине и как научиться спать в этом положении.

1. Как научиться спать на спине?
2. Первый совет: нужно выбрать подходящий матрас.
3. Второй совет: нужно выбрать правильную подушку.
4. Третий совет: нужно класть подушку под поясницу и колени.
5. Четвертый совет: во время сна нужно развести ноги и руки.
6. Пятый совет: уложите рядом крепость из подушек.

Не все знают, но спать в положении на спине очень полезно для организма. Но удобна такая поза абсолютно не всем. Чтобы приучить людей к данному положению, американскими специалистами было разработано пять советов, о которых мы вам далее расскажем.

Фото: https://beremennuyu.ru/images/beremennuyu/2018/03/ryby13_956748765657.jpg

Вы должны знать, что для выработки привычки понадобится время. Даже эксперты признаются, что не каждую ночь могут спать в такой позе. И важно, если вы ощущаете сильный дискомфорт во время сна на спине, не мучайте свой организм и спите так, как удобно.