Причины пить воду
Вода необходима. Без еды можно прожить много недель, а без воды — всего несколько дней. Ваше тело использует воду для переваривания пищи, смазки суставов, перемещения питательных веществ по телу и многого другого. Организм также теряет воду через побочные продукты метаболизма. Чтобы ваше тело работало, вы должны пить воду. Заказать бутилированную артезианскую воду можете на сайте https://elet.kz/voda-19-litrov.
Причины пить воду
Поддерживайте нормальное кровяное давление
Ваше тело примерно на 60% состоит из воды. Большая часть воды находится внутри ваших клеток, но некоторая ее часть также находится между вашими клетками и в вашей крови. Вода движется между ними, чтобы держать ваше тело в равновесии.
Когда вы обезвожены, объем вашей крови снижается. Это означает, что ваша кровь становится более густой и менее разбавленной, а общее количество крови, циркулирующей в вашем теле, уменьшается. Это может привести к учащению пульса , но падению артериального давления. Обезвоживание также может вызвать повышение уровня натрия (соли) в крови. Соли выводятся с потом, мочеиспусканием и другими формами потери жидкости. Это может привести к повышению артериального давления.
Как низкое, так и высокое кровяное давление являются симптомами обезвоживания , в зависимости от того, какие условия проявляются наиболее сильно. Поддержание водного баланса может помочь нормализовать кровяное давление.
Поддерживание электролитного баланса
У вас также есть электролиты , растворенные в вашей крови и жидкостях. К ним относятся натрий, калий и хлорид, которые представляют собой различные типы солей. Они поддерживают правильный рН крови и необходимы для правильной работы нервов и мышц.
Ваше тело жестко регулирует баланс между водой и электролитами в этих жидкостях, чтобы поддерживать их правильную концентрацию. Когда в ваших клетках недостаточно воды, ваше тело выводит соли, чтобы повысить концентрацию воды. Ваш метаболизм работает почти как весы. Этот баланс должен быть правильным, чтобы ваше тело функционировало.
Ваши почки также отфильтровывают лишнюю воду и электролиты из крови в мочу. Если вам не хватает воды, ваш мозг даст сигнал почкам вырабатывать гормоны. Это говорит вашему телу поглощать больше воды и электролитов, поэтому вы будете меньше мочиться.
Употребление достаточного количества воды — это простой способ поддерживать этот тщательный баланс.
Регулирование температуры тела
Вода также помогает регулировать температуру тела. Она контролирует вашу температуру, рассеивая тепло. Когда ваше тело слишком горячее, вода попадает на кожу, заставляя вас потеть. Пот, испаряющийся с вашей кожи, помогает вам охладиться.