Перед началом употребления спортивного питания нужно сдать кровь на анализ

telo-620x349Спортивное питание – это одна из самых деликатных тем, которая волнует многих мужчин, желающих обрести рельефное тело. Следует заметить, что рано или поздно все парни, приходящие в зал, задаются вопросом, принимать или не принимать добавки, направленные на увеличение мышечной массы.

Специалисты утверждают, что все препараты, предназначенные для наращивания мышечной массы, делятся на 6 категорий.

Аминокислоты считаются основным строительным материалом для мышц. Использование энергетиков помогает повысить выносливость мужчин во время тренировок. Витаминно-минеральные комплексы положительно отражаются на тонусе организма и отдельных его систем. Белково-углеводные коктейли широко используются парнями для восстановления энергии, потраченной во время выполнения физических упражнений. Кроме того, коктейли благоприятно воздействует на рост мышечной массы. Жиросжигатели необходимы для избавления человека от лишних жировых отложений. Последняя категория – это специальные препараты. К ним относятся комплексы аминокислот, кофеина и витаминов, а также стимуляторы выработки мужского полового гормона — тестостерона.

Зачастую пищевые добавки употребляют пловцы, хоккеисты, фехтовальщики и другие профессиональные спортсмены. В каждом фитнес-клубе работают тренеры, которые между сетами пьют белковые коктейли. Однако чрезмерное использование биоактивных и питательных веществ приводит к ухудшению самочувствия. Увеличивается нагрузка на желудочно-кишечный тракт. По словам экспертов, в одном стакане протеинового коктейля содержится такое же количество белка, как в нескольких килограммах курятины. Энергетический батончик заменяет три шоколадные плитки, а три чашки эспрессо равны 20 граммам сока гуараны. Спортивное питание может навредить и в том случае, если человек отводит мало времени на физические нагрузки.

Перед началом использования биоактивных добавок следует сдать кровь на общий анализ. Нужно, чтобы все показатели были в пределах нормы. После окончания курса спортивного питания рекомендуется сдать кровь еще раз. Таким образом, вы не только убедитесь в безопасности добавок, но и проверите состояние своего здоровья.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *